Principais características e benefícios:
Composição: Creatina Monohidratada Pura.
Objetivo: Auxilia no aumento da força, resistência e explosão muscular, permitindo treinos mais intensos.
Efeitos: Contribui para o ganho de massa muscular (hipertrofia) e acelera a recuperação muscular pós-exercício.
Mecanismo: Atua aumentando as reservas de fosfocreatina nas células musculares, otimizando a produção rápida de energia (ATP) e promovendo a hidratação muscular (volumização).
Uso: É recomendado o consumo de 3g por dia (1 scoop, geralmente), diluído em água ou bebida de preferência, preferencialmente antes ou após o treino, de forma contínua para manter os níveis elevados no corpo.
Informações Adicionais: Geralmente é um produto sem glúten. O consumo com carboidratos pode melhorar sua absorção.
Em resumo, é um suplemento fundamental para quem busca melhorar o desempenho físico, a força e o ganho de massa muscular em treinos de alta intensidade e curta duração.
