É formada por uma combinação de aminoácidos (3g de creatina por porção) e funciona como uma reserva de energia rápida (ATP) para as células musculares.
Seu principal benefício é o aumento do desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade (como levantamento de peso e sprints). Ao saturar os músculos, ela permite que você execute mais repetições e com mais carga, resultando em:
Maior Força e Potência Muscular
Ganho de Massa Muscular (Hipertrofia)
Melhora na Recuperação e Redução da Fadiga Pós-Treino.
A recomendação geral é diluir 3g do produto (conforme dosador na embalagem) em água ou sua bebida favorita e consumir uma vez ao dia, todos os dias (mesmo sem treino). É sugerido consumi-la junto a uma fonte de carboidrato (como suco de frutas ou maltodextrina) para otimizar sua absorção pelas células musculares. O horário de consumo (antes, durante ou após o treino) é menos importante do que a consistência diária.
Público-alvo: Atletas e praticantes de atividade física maiores de 19 anos que buscam máxima performance e ganhos de volume muscular.
